La Pancia Gonfia di Sera
Per chiudere il bottone alle sei di sera come alle otto di mattina: quali cibi ti gonfiano e con cosa sostituirli, senza cambiare la spesa che fai già.
ATTENZIONE: solo per mamme con la diastasi addominale, anche se il parto è di anni fa
…senza palestra, senza pancera e senza i 7.000 € dell'operazione.
La punta in mezzo alla pancia quando ti alzi dal letto è la prima cosa che se ne va: già dalla terza settimana.
27 € invece di 197 · 60 giorni per provarla, o ti ridiamo tutto
Quei jeans con la cerniera piegati sotto gli elasticizzati? Si chiudono in piedi. Senza trattenere il fiato.
la guida
Bastano dieci minuti la sera, seduta sul letto quando in casa finalmente dormono tutti, senza palestra, senza attrezzi e senza nessuna tutina da comprare: lavori col respiro nell'ordine giusto e settimana dopo settimana la pancia smette di arrivare prima di te, nelle foto, nello specchio del bagno e nei jeans che avevi prima dei bambini.
Fra otto settimane prendi in braccio tuo figlio e la schiena sta zitta, e l'estate prossima il pareo resta sul lettino
la leggi dal telefono, anche mentre la piccola fa il riposino
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sabato mattina, alla cassa
la signora dietro di te«Ma sei di nuovo incinta? Che bello!»
tu«No no… è ancora quella di prima.»
Tu ridi e la aiuti pure a uscirne senza figuracce, poi carichi la spesa, allacci la piccola al seggiolino e resti lì tre minuti con le mani sul volante, senza accendere, con la maglietta tirata giù sulla pancia anche se in macchina non ti vede nessuno.
e a casa non lo racconti a nessuno
Con Addio Diastasi la pancia torna piatta, e la prossima volta in fila alla cassa l'unica cosa che ti chiedono è se hai la tessera punti.
i segnali
La mattina il bottone chiude senza pensarci e alle sei di sera lo sbottoni sotto la maglia mentre giri il sugo, e in mezzo c'è una giornata intera in cui ti alzi dal letto di lato per non vedere la punta, tiri su tua figlia e la schiena ti presenta il conto, tossisci in fila e stringi le gambe.

Lo sbottoni sotto la maglia mentre giri il sugo.
Quattro segnali, una cosa sola
La guida li prende tutti e quattro insieme, dalla prima sera, finché il bottone delle 18 torna quello delle 8.

la svolta
Perché quella pancia ha un nome, diastasi addominale, e la dieta lì non arriva: in gravidanza i due muscoli davanti si allontanano per fare posto al bambino e dopo il parto in mezzo resta una distanza, così i chili se ne vanno dalle braccia e dal viso mentre la pancia resta dov'era. A un anno dal parto ce l'ha ancora una mamma su tre, e all'uscita della materna basta guardarsi intorno.
1 su 3, a dodici mesi dal parto
E una distanza si richiude: prova qui accanto con le dita, e con la guida guardi quel numero scendere settimana dopo settimana, fino alla pancia piatta.
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Sdraiati, testa un po' su, due dita sopra l'ombelico. Quante ne entrano?
Diastasi. È la misura di Chiara e di Federica quando hanno cominciato: si parte dal gradino 1, stasera.
il muro
Te l'ha detto il medico in cinque secondi, e l'ospedale ti ha dimessa con un foglio sull'allattamento e nemmeno una riga sulla pancia, così le strade rimaste davanti a te sono sempre le stesse tre: una fascia che tiene dentro finché la porti, un pacchetto di sedute che costa come una settimana al mare, oppure il bisturi.
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perché non si è chiusa
E a marzo la pancia era identica a quella di dicembre, perché gli addominali classici rinforzano la parte che vedi allo specchio mentre sotto c'è un muscolo che ti gira intorno alla vita come una cintura, e dopo il parto nessuno l'ha più chiamato: finché resta spento puoi fare tutti i crunch del mondo e la distanza in mezzo non si sposta di un millimetro.
i crunch tornano, dopo
Addio Diastasi comincia proprio da lì, riaccende prima la cintura, e la pancia comincia a rientrare.


il metodo
Sono quattro gradini da fare sempre in quest'ordine, e ognuno ti dice quando sei pronta a salire e quando è meglio tornare indietro di una settimana, così la sera chiudi i tuoi dieci minuti sapendo che stai facendo la cosa giusta, per la prima volta da quando sei tornata a casa dall'ospedale.
Vai avanti quando… 🔒 capitolo 3
Torna indietro se… 🔒 capitolo 3
Vai avanti quando… 🔒 capitolo 3
Torna indietro se… 🔒 capitolo 3
Vai avanti quando… 🔒 capitolo 3
Torna indietro se… 🔒 capitolo 3
Vai avanti quando… 🔒 capitolo 3
Torna indietro se… 🔒 capitolo 3
Dieci minuti nell'ordine giusto battono un'ora fatta al contrario.
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la giornata
Dopo i dieci minuti in camera c'è la giornata che fai già, alzarti dal letto, tirare su i bambini, portare le borse su per le scale e tossire in fila, e con la guida impari a farla con la cintura accesa, così ogni gesto lavora per te senza rubarti un minuto.
Si richiude la pancia, e con lei la schienala tossei jeansla luce accesa.

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«Mamma, salta con me!»
L'anno scorso hai detto che eri stanca, e non eri stanca
Quest'anno sali, e salti finché ne hanno voglia loro
dentro la guida
Sette tappe da leggere sul telefono una sera alla volta: alla fine della prima sai finalmente che cos'hai, e alla fine dell'ultima ti alzi dal letto dritta, senza nemmeno pensarci.
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in regalo
Per chiudere il bottone alle sei di sera come alle otto di mattina: quali cibi ti gonfiano e con cosa sostituirli, senza cambiare la spesa che fai già.
Peso, ossa e umore che cambiano dopo i quaranta, e come tenerli insieme senza impazzire dietro all'ennesima dieta.
Per tornare a farti guardare da lui senza cercare la maglietta o l'interruttore.
chi l'ha già fatto

Chiara, 38 anni
Bergamo · ★★★★★
Mi alzavo di lato da tre anni, e alla terza settimana mi sono tirata su dritta e la punta non c'era: ho chiamato mia sorella per dirglielo.
3 → 1,5 dita

Federica, 41 anni
Bari · ★★★★★
Da tre dita a una e mezza, ma quello che conta è che al compleanno di Tommaso nella foto ci sono anch'io, e davanti.
3 → 1,5 dita

Elena, 44 anni
Padova · ★★★★★
Sette anni dal parto e pensavo fosse finita, invece il mal di schiena se n'è andato prima ancora della pancia.
2,5 → 1 dito

Martina, 34 anni
Torino · ★★★★★
Ho tossito in fila alla posta e non ho stretto le gambe, detta così sembra niente.
2 → 1 dito
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l'offerta
Addio Diastasi
10 copie a prezzo di lancio e ne resta 1, poi torna a 197 €
Poco più di un quarto di una sola seduta di fisioterapia
27 € per te, che i soldi per te li metti sempre dopo le scarpe dei bambini, e stavolta vieni prima tu
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Hai 60 giorni per misurarti, seguire la sequenza e vedere cosa cambia, e se non senti differenza nella tenuta, nella schiena e nel modo in cui ti alzi dal letto ti basta una mail per riavere i 27 €, mentre i bonus restano a te.
le domande
Il muscolo che la tiene chiusa non ha una data di scadenza, semplicemente nessuno l'ha più chiamato, ed Elena ha cominciato sette anni dopo il parto.
Prima ti misuri al capitolo 1, e se la tua è da specialista il capitolo 5 te lo dice in chiaro e ti scrive le domande da fare in visita, così esci con una risposta e non con un altro «è normale».
Ogni gradino ha due segnali, quello che ti dice «vai avanti» e quello che ti dice «torna indietro di una settimana», e li senti con le mani sui fianchi senza bisogno che qualcuno ti guardi.
Li trovi la sera, seduta sul letto, al posto di dieci minuti di telefono, e il capitolo 4 fa lavorare anche le altre sedici ore, quando tiri su la piccola, quando porti la spesa e quando tossisci.
Li hai fatti per primi, e nel metodo Cintura Accesa tornano tutti all'ultimo gradino, quando la cintura sotto è accesa e li regge.
Questa la provi per 60 giorni, e se non senti differenza nella tenuta, nella schiena e in come ti alzi dal letto ti basta una mail per riavere i 27 €, mentre i bonus restano a te.
Appena paghi ti arriva una mail col PDF, che apri sul telefono anche mentre la piccola fa il riposino, senza app, senza spedizione e senza abbonamento.

Otto settimane da stasera, dieci minuti al giorno in camera tua, e la pancia torna piatta: la prima cosa che se ne va è la punta quando ti alzi dal letto, e te ne accorgi una mattina qualsiasi, mentre ti viene da ridere da sola.
27 € invece di 197 · 60 giorni per provarla, o ti ridiamo tutto